El calor no solo te marea, 'secuestra' tu sangre: la explicación científica detrás de la lipotimia veraniega

El calor extremo puede causar desmayos o lipotimia, una condición que se presenta con mareo y visión borrosa. En 2025, las altas temperaturas fueron responsables de 3.832 muertes en España.

La lipotimia se produce cuando el cuerpo se expone a altas temperaturas y activa su mecanismo de refrigeración, dilatando los vasos sanguíneos. Esto puede causar una caída de la presión arterial y hacer que la sangre se acumule en las piernas, privando al cerebro de oxígeno y nutrientes. El corazón no puede bombear suficiente sangre hacia arriba, lo que lleva a un desmayo.

“El corazón no puede bombear suficiente sangre hacia arriba, lo que lleva a un desmayo”

Es importante diferenciar entre tres situaciones: síncope por calor, agotamiento por calor y golpe de calor. El síncope por calor es un desmayo breve causado por la vasodilatación y la deshidratación, y no suele dejar secuelas graves. El agotamiento por calor es un cuadro sistémico que se da cuando el cuerpo pierde mucho líquido por el sudor, y se caracteriza por debilidad extrema, náuseas y dolor de cabeza. El golpe de calor es una urgencia médica vital que atenta contra la vida de una persona, y se produce cuando el termostato del cuerpo colapsa y la temperatura central alcanza o supera los 40 °C.

Para evitar llegar a una situación de este tipo, es importante mantener una buena hidratación a lo largo de todo el día, especialmente en verano. También es recomendable evitar comidas copiosas y realizar actividad física moderada. Las personas mayores de 65 años son más vulnerables a estas situaciones médicas, ya que el envejecimiento atenúa el reflejo de la sed y ralentiza la respuesta vasomotora del cuerpo.