Ansiosos enferman menos por detectar riesgos antes

La ansiedad no siempre es vista como una característica negativa. De hecho, ciertos niveles de ansiedad pueden ayudar a las personas a detectar riesgos antes y, por lo tanto, a enfermar menos.

Investigaciones recientes han demostrado que la ansiedad puede ser un mecanismo de supervivencia. La psicología y la medicina han descubierto que estar en un estado de alerta constante puede permitir a las personas detectar riesgos antes que los demás, lo que les permite tomar medidas para evitarlos. Esto se debe a que el cerebro de las personas ansiosas funciona como un radar anticipado que detecta los riesgos mucho antes que el resto de las personas.

“Esto se debe a que el cerebro de las personas ansiosas funciona como un radar anticipado que detecta los riesgos mucho antes que el resto de las personas”

La comunidad médica ha advertido durante décadas sobre los peligros del neuroticismo, definiéndolo como la tendencia general de un individuo a experimentar emociones negativas como la preocupación, la depresión, la irritabilidad y la inestabilidad emocional. Sin embargo, un artículo publicado en la revista científica Science Bulletin explica que la perspectiva evolutiva nos muestra que tener reacciones mínimas ante estímulos amenazantes no es ventajoso para la supervivencia. En cambio, las respuestas automáticas ante las amenazas inmediatas y futuras, como el miedo y la ansiedad, son necesarias para la supervivencia.

Un metaanálisis publicado en el Journal of Psychosomatic Research analizó datos longitudinales de seis estudios con 335.715 participantes y concluyó que la ansiedad y el neuroticismo no siempre son negativos. De hecho, la ansiedad puede ser un escudo protector que nos ayuda a detectar riesgos y a tomar medidas para evitarlos. Esto cambia la forma en que debemos ver la ansiedad y nos muestra que canalizar bien esa hipervigilancia se traduce en beneficios tangibles para la salud.